福岡 整体 カイロ ｜ 外反母趾は福岡外反母趾センターへ

先日TNCのももち浜ストアの水曜マイスターに骨盤王国代表の内村先生が出演しました！

たくさんの反響ありがとうございます。また、対応が間に合っておらず皆様にご迷惑をおかけし申し訳ありません。

至急対応できるよう最善をつくします。

 

 

ウォーキング…健康のための運動として、多くの人が公園で心地良い汗を流しています。

しかし、考えてみてください…健康のため？

 

 

…だとしたら、正しい歩き方をしなければ健康を維持することはできません。

逆に間違った歩き方をすれば…様々な病気になることも考えられます。

 

外反母趾もそうした病気の１つだといえるのではないでしょうか。

 

 

この項では、外反母趾を予防する正しい歩き方について考えてみたいと思います。

一度、素足になって自分自身の歩き方をチェックしてみてください。

 

 

毎日ウォーキングをしているのに、「膝が痛い」「腰が痛い」「痩せない」等々といった

身体の不調を訴える人がいます。それは、正しい歩き方をしていない証拠だといえます。

当然、重心が崩れれば足にも負担がかかります（＝外反母趾）。

 

 

[ちなみに歩くバランスが異常に悪い人になると、足裏の保護をする目的でテーピングなどをして、

足の指を固定しなければならない場合もあります。]

 

 

 

 

足の指を使って、地面を蹴り上げるような感覚で歩く…しかも歩く時は小股でなく、大股で…

膝は伸ばし切った状態でなく、柔軟性を持たせて上下リズミカルに（伸ばした状態で歩くと、膝を痛めることになります）

 

 

…この感覚をイメージしながら　歩くことによって、重心がぶれなくなります。そして、見た目も綺麗な姿勢を維持できるようになります。

 

 

もちろん歩き方も大事ですが、自分自身にフィットした靴を選ぶことも忘れてはなりません。

このように正しい歩き方を常日頃から意識するだけで、「ハイヒールをいつも履いているにも拘わらず、

外反母趾になっていない」多くの女性がいるのです。

 

 

 

「私は外反母趾でないから大丈夫」と思うのではなく、外反母趾になっていない今のうちに、

正しい歩き方を実践し続けることが外反母趾の予防法になるわけです。

 

 

ウォーキングをされてるみなさん、またされてない方も普段の自分の歩き方について

今一度見直してみてはいかがですか？

 

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